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Muchas personas sufren de alergias estacionales, que generalmente comienzan a principios de primavera y se prolongará hasta finales de otoño. Las alergias no son potencialmente mortales, pero, sin embargo, pueden ser una molestia, y por eso muchos recurren a la utilización de antihistamínicos durante estos meses. Pero estos antihistamínicos pueden tener efectos secundarios negativos que usted puede no querer hacer frente a, como somnolencia, mareos, y en algunos casos incluso la depresión.

Al cambiar hacia una dieta vegetariana puede aliviar los síntomas de las alergias estacionales natural y sin efectos secundarios. Una dieta vegetariana le permite beber leche y comer huevos, pero evite todo tipo de carne.

¿Qué causa las alergias estacionales?

Las alergias se producen cuando el sistema inmune reacciona a un exceso de alérgenos como el polen de las plantas, la hierba o el polvo en el aire. Estos alérgenos están en el aire y por lo tanto afectan a los ojos, la nariz y los pulmones, causando comezón nasal, secreción nasal o dificultad respiratoria. En casos más severos, una reacción alérgica puede causar síntomas de asma.

El sistema inmune es responsable de la prevención de enfermedades. Pero cuando está cargado de toxinas pesadas, puede llegar a ser débil y más reactivo a los alérgenos. Una vez que se detecta un alérgeno que está amenazada, y de este modo envía una señal para producir un anticuerpo conocido como IgE para ayudar a mantener a su entrada en el cuerpo.

Durante una reacción alérgica, el cuerpo también produce otros dos productos químicos conocidos como la histamina y los leucotrienos, que no sólo atacan a los alérgenos, pero también puede restringir los bronquios, lo que hace difícil respirar correctamente. De los dos, los leucotrienos son los peores, ya que pueden restringir los tubos a 1.000 veces más que la histamina.

¿Cómo puede ayudar a una dieta vegetariana?

Alergias estacionales son un trastorno inmunitario, por lo que quieren hacer todo lo posible para construir su sistema inmunológico. Con el fin de hacer esto, usted necesita para deshacerse de todas las toxinas que se encuentran en el cuerpo.

Una dieta vegetariana le ayudará a hacer esto, porque usted no está comiendo más carne, lo que contribuye a muchas toxinas en su cuerpo. En su lugar, usted está comiendo más frutas y verduras, así como los frutos secos. Estos alimentos son ricos en antioxidantes y fibra, que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas nocivas que pesan sobre el sistema inmunológico.

La carne no sólo contribuye a las toxinas, pero es rica en colesterol y grasas saturadas, que contribuyen a debilitar el sistema inmune. La carne también contiene una gran cantidad de ácidos araquidónico que ayudan leucotrienos producen durante una reacción alérgica. Ácidos araquidónico también son producidas por el organismo y son buenos para usted con moderación, pero cuando muchos están presentes, pueden causar problemas de salud.

Así, el cambio a una dieta vegetariana se reduce la cantidad de estos ácidos y toxinas, que a su vez ayuda a reducir los síntomas de una reacción alérgica.

La transición a una dieta vegetariana puede ser difícil, pero no tiene que ser, si usted comienza a disminuir gradualmente su consumo de carne. Para reemplazar la proteína en la carne, sólo comen una gran cantidad de frutos secos, semillas y legumbres. Una vez que se aumenta la ingesta de frutos secos, que, naturalmente, aumentar la ingesta de frutas y verduras también.