Polvo vs cápsula: ¿Cuál es el mejor suplemento Spirulina Powder vs Cápsula: ¿Cuál es el mejor suplemento Spirulina

Si decide tomar en forma de cápsulas o en polvo, la espirulina es una opción excelente complemento para el mantenimiento de la salud y la restauración. ¿Qué forma es el adecuado para usted?

¿Qué es la Espirulina?

La espirulina es una gran algas unicelulares llamada así por sus forma de espiral hebras microscópicas. Se compone principalmente de proteínas (65%) y es la fuente de proteína más equilibrada y digerible de las plantas. Ampliamente probado, Spirulina se encuentra para ser un colesterol no tóxico, natural libre de alimentos ricos en proteínas, vitamina B-12, vitamina C, vitamina D, minerales, fitonutrientes, ácido gamma-linolénico (GLA) y oligoelementos. Beneficios de la espirulina son:

Las enzimas son en la espirulina en forma asimilable y listo para su uso en el cuerpo.

Spirulina proporciona apoyo nutricional intensivo para ayudar en la reparación de tejidos, la función del órgano, la energía, la digestión y la inmunidad.

Ella nutre y mejora la flora intestinal, tales como lactobacillus y bifidus.

Spirulina ayuda a calmar los nervios y combatir el estrés.

La espirulina es una ayuda eficaz en la pérdida de peso.

Spirulina Capsules

Vamos a empezar por discutir cápsulas. En primer lugar, sólo comprar cápsulas de calidad que deben ser cargas de color azul-verde o verde, contener oscuras o aditivos en exceso y estar libre de manchas o manchas. Conserve las cápsulas en un lugar oscuro, fresco y seco para limitar el daño por la exposición a la luz y el lugar de aire. La dosis inicial recomendada para seis cápsulas es de 500 mg por día, aumentando gradualmente a 12 o más por día. Las personas a menudo toman 15-20 cápsulas al día durante más de la dosis terapéutica.

Spirulina Powder

Al igual que con las cápsulas de espirulina, 100% de polvo de espirulina pura es de color verde o azul-verde oscuro, y no tiene aditivos o rellenos o manchas de color en ella. Spirulina en polvo se conserva bien en un recipiente hermético en un lugar fresco, seco y oscuro. La dosis recomendada es de ½ cdta. un día para empezar, lo que aumenta a 1 cucharadita. Muchas personas toman 2 cucharadas al día, o más. Agregue el polvo al líquido lentamente, revolviendo o usar una licuadora o mini batidora. Salpicada en ensaladas, sopas, pastas, etc, polvo de espirulina es una manera sabrosa para agregar la nutrición para los alimentos. Añadir a los alimentos después de la cocción para retener nutrientes spirulinas.

Cápsulas vs Powder

A pesar de que ofrece los mismos beneficios en forma de polvo, cápsulas tardan aproximadamente una hora para disolver y entrar a la sangre, por lo que si usted está buscando una rápida selección-me-up, las cápsulas no harán. Asimismo, debido a que el polvo actúa tan rápidamente como una pérdida de peso de polvo de espirulina ayuda consumir mezclado en agua o una bebida baja en calorías inmediatamente antes de una comida proporcionará una reducción inmediata en el apetito, sin embargo, por tener en forma de cápsula, usted tendrá que esperar una hora antes de comer.

Polvo es mejor, ya que se digiere más fácilmente, comienza a trabajar de inmediato y se puede agregar a los alimentos. Usted tendría que tener 20 cápsulas para igualar 1 cucharada de polvo, sin duda una ventaja para aquellos que no les gusta tomar pastillas. Por otro lado, las cápsulas pueden ser mejores, sobre todo porque algunas personas simplemente no les gusta el sabor del polvo de Spirulina. Cápsulas enviaban tan desordenado como el polvo, y son fáciles de tomar en cualquier lugar.

Así que si usted decide tomar en forma de cápsulas o en polvo, sin duda, la espirulina es una opción excelente complemento para el mantenimiento de la salud y la restauración.