¿Por qué las personas anhelan la mantequilla de maní ¿Por qué las personas anhelan la mantequilla de maní

Hay ciertos alimentos y bebidas que las personas ansían emociones, el estrés o el hambre, pero lo que hace que ciertos alimentos tan deseable? La mantequilla de maní es un alimento comúnmente deseado que atrae a los amantes de todos los alimentos - salado, dulce, indulgente y rica en proteínas, satisface mantequilla de maní todos.

Las mujeres parecen sucumban a los deseos más que los hombres, y es todo una cuestión de hormonas. La serotonina provoca sentimientos de felicidad y satisfacción. Cuando la serotonina es baja, el cuerpo pide un pick-me-up, y que por lo general viene en forma de aperitivos o bebidas no tan saludables.

Las fluctuaciones hormonales

Usted tiene fluctuaciones hormonales significativos en un ciclo largo del mes. Dependiendo de donde usted se cae en su ciclo, el exceso de estrógenos, o un desequilibrio de estrógeno a la progesterona puede causar hambre. Es por eso que conseguir la cocina loca cuando usted tiene el síndrome premenstrual. Estos desequilibrios y la producción de serotonina baja te hace sentir bien a anhelar los alimentos. La mantequilla de maní proporciona un tratamiento satisfactorio dulce, y cuando se combina con los carbohidratos en el pan, tostadas o galletas, que es exactamente lo que su cuerpo quiere PMS-ing.

El estrés y agotamiento

Hace malabarismos con muchas cosas en un día: el trabajo, la familia, los niños y mucho más. Estos estresores pueden causar que sufras gran estrés y falta de sueño. Comer es un acto reconfortante. Es lo que haces con los amigos, que se utiliza para recompensar a ti mismo, e incluso evoca sentimientos de vivir cuando era más joven. Así que poco sueño o estar estresado hacer que usted come alimentos altos en grasas. Aunque la mantequilla de maní es una grasa saludable, es más grasa que los alimentos más saludables.

Debido a que la mantequilla de maní?

La mantequilla de maní es un dulce, pero proporciona suficiente sal para mantenerte proteína lleno y satisfecho. Algunas teorías dicen que se le antoja lo que son deficientes pulg En otras palabras, si usted es deficiente en proteínas, se le antoja alimentos ricos en proteínas. Existe poca evidencia científica que apoye esta teoría, pero podría explicar parte de su deseo de mantequilla de maní. Las proteínas y altos en grasa, son dos nutrientes que muchas personas evitan. Si usted está en una dieta muy baja en grasa, usted puede necesitar un poco de grasa! Comience a llevar un diario de alimentos para verificar.

La mejor manera de curar un antojo es darle. Mantenerlo dentro de lo razonable, para evitar el exceso de grasa y calorías. Las 190 calorías y 16 gramos de grasa por porción, es fácil exagerar. Sin embargo, una parte es un generoso 2 cdas. No escriba más de una cucharada y la extendió sobre el apio, rodajas de manzana o un plátano. Estas opciones mantienen bajas calorías y te dan una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes.